Bevegelse

Ragnhild er på treningsstudio flere ganger hver uke. Vi har et flott treningssenter bare 5 minutters kjøring hjemmefra. Programmet består i å løpe på tredemølle og trene styrke. Ellers går vi tur noen dager og svømmer av og til. Nå er det blitt litt varmt å gå tur om ettermidagen, det drar gjerne over 30 om dagen og kanskje 27 om ettermiddagen. Vi har sammen med en gjeng nordmenn gått noen turer med egen Masaivakt på en strand hvor det ikke anses som helt trygt å gå. Flere er visstnok blitt bestjålet der, men når vi er mange sammen og har vakt med oss så går det fint.

Ivar går også på treningssenteret noen ganger, og han er ute og løper en gang eller to i uken. Lørdag morgen er det en tur på litt over en mil, og torsdag ettermiddag er det en tur på 5 kilometer. I dag tidlig var det to som løp, og de startet kvart over seks for å komme ut før varmen. Da var det ca 24 grader.

Løypa går gjennom boligområdene her i nærheten.
Høyeste punkt er ca 5 m.o.h. Det er på toppen av fartshumpen i Msasani road. Det er mye fuglesang å høre, mange palmer og flotte trær, litt sjøutsikt og mye svetting. Det går med noen liter når man løper i varmen, så man er tørst hele dagen etter en slik tur. Bildene viser Ragnhild på helsestudio og Ivar klissvåt etter dagens løpetur.